Alimentos que son enemigos de tus dientes.

Alimentarte bien es importante para tu salud general, y en particular, para tus dientes. Por un lado, está la función que juegan las vitaminas en el cuidado dental. La vitamina D ayuda a fijar el calcio, fundamental para mantener fuertes huesos y dientes.

Si faltan vitaminas, la conectividad del tejido se debilitará, permitiendo la entrada de bacterias. Por otro lado, la elaboración de algunos alimentos tiende a debilitar tus dientes. Estos son algunos productos que debes evitar o, al menos, reducir:

Carbohidratos: aunque no lo creas, las patatas fritas, el pan, las pastas y las galletas saladas son tan dañinas para tus dientes como los dulces.

Comida pegajosa y masticable: las barras de cereal, los caramelos de gelatina, el azúcar acaramelado, la miel, las pasas de uva y el sirope se pegan a los dientes y dificultan que el agua elimine el azúcar.

Snacks azucarados: las galletas dulces, las tortas y otros postres tienen grandes cantidades de azúcar, que pueden provocar la pérdida de dientes.

Chicle y caramelos: cuando comes caramelos y masticas chicles, el azúcar cubre los dientes, lo que puede provocar caries.

Bebidas carbonatadas: tanto las gaseosas comunes como las de dieta contienen fósforo y carbonatación, que arrasan con el esmalte dental.

Jugos de frutas o vegetales: estas bebidas tienden a contener altos niveles de azúcar, lo que daña el esmalte dental y conduce a la pérdida de dientes.

Mas salud dental por menos dinero.

La razón por la que las personas postergan consultas y tratamientos. Según un estudio sobre la inversión que hicieron en salud en los últimos cinco años, el 43% no podía pagar los costos odontológicos. Incluso aquellos con seguro de salud encontraban que no tenían cobertura para lo que necesitaban o ya habían superado el límite de sus planes sanitarios.

Para  aliviar  esta situación, te  propone  estrategias  de  reducción      de    costos:
Buscar, regatear, negociar. Averigua los precios promedio aceptados por los seguros en tu área, y pide a tus proveedores de salud que acepten esos precios, o menores, en pago en efectivo.

Considerar las alternativas de bajo costo. Hay centros comunitarios de salud que ofrecen atención por los honorarios que cada paciente pueda pagar. La desventaja es que puede haber largas listas de espera en estos centros. 

Con una pequeña investigación y algo de paciencia, podrás garantizarte una buena salud bucal por un costo que puedas pagar.

Enjuagues con fluoruro pueden ayudar a prevenir las caries.

Hay diferentes categorías de enjuagues bucales, pero aquellos que contienen flúor pueden ayudar a prevenir la caries al proteger los dientes contra las bacterias que la causan. Usar un enjuague con flúor puede mejorar tu rutina de cuidado oral regular, pero recuerda que usar un enjuague no reemplaza el cepillado y uso de hilo dental dos veces al día para una salud oral completa. Sigue estos pasos para conseguir lo mejor de tu enjuague bucal con flúor:

• Cepíllate los dientes y usa hilo dental primero: Los dientes deberían estar lo más limpios posible para conseguir el completo beneficio de un enjuague.
• Usa la cantidad correcta: Usa la cantidad de enjuague indicada en la etiqueta o según las instrucciones de tu dentista o higienista dental.
• Agita con energía dentro de tu boca: Mantén tu boca cerrada y agita el enjuague vigorosamente por al menos 30 segundos.
• Escupe: No tragues los enjuagues bucales ya que el fluoruro de sodio en la mayoría de los enjuagues puede ser tóxico si largas cantidades son tragadas. Si le permites a tu hijo usar enjuague bucal, supervisalo para asegurarte que lo escupa y no se lo trague.

Para conseguir lo mejores beneficios de un enjuague bucal, evita comer, beber o fumar por al menos 30 minutos de esa forma no diluyes el flúor.

Qué hacer si tragas Enjuague Bucal.

Los enjuagues bucales están hechos para ser escupidos, no tragados, porque incluso los enjuagues naturales pueden contener ingredientes que pueden ser venenosos si son ingeridos en grandes cantidades.

Si tú o tu hijo tragan una pequeña cantidad de enjuague bucal con flúor (u otro tipo), no hay razón para entrar en pánico, pero si cuida de evitar que vuelva a ocurrir al tomar los siguientes pasos:

• Supervisar a los niños: No dejes que los niños usen un enjuague bucal sin supervisión. Ha sido recomendado que los niños entre 6 y 12 años de edad necesitan ser supervisados cuando usen un enjuague bucal. Muchas compañías usan tapas a prueba de niños para ayudarte. Asegúrate que escupan el enjuague. Los niños con menos de 6 años de edad pueden tener problemas controlando el reflejo de tragar, por lo que los enjuagues no son recomendados para niños pequeños.

• Presta atención: No dejes que miembros de tu familia te distraigan cuando estas realizando tu rutina de cuidado oral; las distracciones pueden hacerte olvidar de escupir y tal vez tragues el enjuague bucal por error. Cuando entres al baño cierra la puerta.

Tragar pequeñas cantidades de enjuague bucal puede dejarte sintiéndote un poco mareado o incluso causar diarrea, pero estos síntomas deberían pasar. Sin embargo, si tu hijo o alguien que conozcas toma una sobredosis de enjuague bucal por beber una gran cantidad toma los siguientes pasos:

Llama al centro de atención médico más cercano para obtener ayuda rápida. No intentes hacer vomitar a la persona que tragó el enjuague. En vez de eso, asegúrate que tengas la información de la edad de la víctima, su peso y el tipo y cantidad de producto tragado. Es muy importantes tener el producto a la mano así puedes decirle al operador los ingredientes específicos.

Revisa la etiqueta para ver cuáles de estos productos potencialmente peligrosos contiene el enjuague bucal: Flúor o etanol. Síntomas severos de una sobredosis de enjuague relacionados con estos ingredientes puede causar mareos, somnolencia, problemas para respirar o en casos serios convulsiones y coma. En casos severos dirígete a una sala de emergencias y trae la botella del enjuague contigo de ser posible.

 

Acumulación del sarro.

El sarro es el depósito que se forma cuando la placa se endurece en el diente. La facilidad para acumular sarro es muy diferente en cada persona. Para muchos, estos depósitos se forman más rápidamente según se envejece. El sarro es fácil de distinguir por su color amarillo o marrón.

Causas de la acumulación del sarro.

Cuando la placa se acumula y no se elimina de los dientes, puede endurecerse y convertirse en sarro o cálculo. Ya que la acumulación del sarro se adhiere con facilidad al esmalte, sólo puede ser eliminada por un profesional dental.

¿Cómo prevenir la acumulación del sarro?

Puedes evitar la acumulación de sarro eliminando la placa. Para ayudarte a prevenir la acumulación de placa, asegúrate de cepillarte los dientes al menos tres veces al día, preferentemente con una pasta dental con pirofosfatos. Además, utiliza un hilo dental una vez al día. No olvides visitar al dentista de forma regular para que te revise y te realice una limpieza bucal.

Preguntas frecuentes

¿Pueden las pastas de dientes eliminar la acumulación del sarro?
Las pasta de dientes con ingredientes antisarro ayudan a prevenir la acumulación del sarro, pero sólo un dentista puede quitar el sarro una vez que éste aparece. Asegúrate de visitar al dentista al menos una vez cada 6 meses para              una         limpieza                 adecuada.

¿Cuánto                tarda       la             placa      en           convertirse            en           sarro?
Depende de la persona. Aun así, las visitas al dentista al menos una vez cada seis meses pueden ayudarte a que el sarro no sea excesivo. Algunos pacientes necesitan ir al dentista más de dos veces al año. Tu profesional dental te recomendará qué es lo mejor para ti y tu salud dental.

Caries en los Dientes.

Las caries en los dientes son muy comunes, pero con un conocimiento sobre salud dental adecuado puedes prevenirlas. Todo comienza con un cepillado adecuado, una limpieza diaria con hilo dental y flúor. Entérate de los detalles aquí mismo.

¿Qué causa las caries en los dientes?

Las caries son agujeros en los dientes a causa de un ataque de los ácidos. Por lo general comienzan en el esmalte, pero se pueden extender a la capa interior más blanda del diente. Las caries en los dientes ocurren a causa de la descomposición que puede ocurrir cuando alimentos que contienen carbohidratos se quedan atrapados entre los dientes y no se eliminan por completo con el cepillado y la limpieza con hilo dental. La bacteria que vive en la boca digiere esos alimentos, lo que genera productos ácidos secundarios que pueden corroer el esmalte dental.

Ayuda para prevenir las caries en los dientes

El flúor, que se puede encontrar en casi todas los suministros públicos de agua, algunos enjuagues bucales y las pastas de diente, ayudan a prevenir caries en los dientes al ralentizar la rotura del esmalte y acelerar el proceso de remineralización. El nuevo esmalte que se forma es más duro y más resistente al ácido. Pregúntale a tu dentista si el agua que bebes tiene flúor. Si no tiene, puede recomendarte que uses un tratamiento con una alta concentración de flúor.

Para ayudarte a fortalecer los puntos débiles y ayudarte a prevenir las etapas iniciales de la descomposición de los dientes, cepíllate de forma regular con una pasta de dientes con flúor, usa hilo dental todos los días, y visita la consulta de tu dentista de forma habitual para una limpieza profesional.

Usar hilo dental puede ayudar a salvar tus dientes y encías.

Haz el uso de hilo dental en tus dientes una parte regular de tu rutina diaria de cuidado dental y tal vez sea más probable que conserves tus dientes y menos probable que necesites dentadura postiza más tarde en tu vida.

Mientras que las enfermedades periodontales no son la causa primaria de muerte de la pulpa dental, las encías poco sanas pueden incrementar tu riesgo de perder dientes o necesitar un tratamiento de conducto. Aunque el cepillado de dientes dos veces al día es esencial para una buena higiene oral, solamente cepillarse puede no protegerte de enfermedades a la encía y la pérdida de dientes en que puede resultar.

Muchas personas que sufren de encías sensibles o sangrantes pueden estar tentadas a evitar usar hilo dental por miedo a hacer peor su sangrado de encías, pero de hecho el usar hilo dental puede mejorar la salud de              tus          encías, de este modo ayudando a prevenirlas del sangrado.

En un estudio el año 2006, investigadores compararon los efectos del cepillado solo contra el cepillado y uso de hilo dental en el sangrado de encías en 51 parejas de gemelos. Uno de cada pareja de gemelos cepilló sus dientes dos veces al día y el otro cepilló y usó hilo dental dos veces al día. Después de dos semanas, los gemelos que habían usado hilo dental tenían un 38% menos de áreas con encías sangrantes.

Incluso si fuiste inconsistente con el uso de hilo dental durante tu niñez o adolescencia, nunca es demasiado tarde  para  comenzar  a  mantener  una  buena  higiene  oral  y  puedes  mejorar la salud de tus encías con el       hilo         dental    apropiado.

Hilos dentales especializados, están diseñados para ser suaves y confortables para encías sensibles, pero lo suficientemente fuertes para remover la placa acumulada alrededor de los dientes.